Нови рецепти

Салата от боб Винегрет

Салата от боб Винегрет


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Пресен (и лесен за приготвяне!) Бобов сос със сладко-тръпчив вкус и много хрупкавост. Идеален за леко лятно предястие за следващото ви парти.ОЩЕ+ПО-МАЛКО-

1

жълт или червен лук, нарязан

1

консервиран (15 унции) черен боб, отцеден

1

консерва (15 унции) светлочервен боб, отцеден

1

супена лъжица растително масло

Скриване на изображения

  • 1

    Комбинирайте всички съставки в голяма купа.

  • 2

    Покрийте с найлоново фолио и приберете в хладилник за поне два часа, така че вкусовете да се смесят заедно.

  • 3

    Смесете преди сервиране. Сервирайте с любимите си чипове.

Няма информация за храненето за тази рецепта

Повече за тази рецепта

  • Това се случва на всички нас - понякога имаме недостиг на време и енергия. Комбинирайте това с горещите летни месеци и хранене по план или партита, на които да отидете, и последното нещо, което искате да направите (или дори да имате свободна минута за правене) е приготвяне на сложно ястие. Когато съм хрупкав за време и дори не мога да помисля да включа фурната в горещата жега, тази салата от боб Винегрет върши работа за бързо и просто предястие или лека закуска. Нужни са само няколко прости стъпки и няколко часа в хладилника и имате вкусна, хрупкава, освежаваща бобена салата, която да загребите с любимите си чипове или вилица. Сервирайте с любимите си чипове или разделете на чинии и го яжте като гарнитура към проста лятна храна. И отделете няколко допълнителни минути, които сте спестили, за да се отпуснете - все пак е лято.

Салата от черен боб и царевица с винегрет с мед Chipotle-Honey

Може би най -добрият комплимент, който тази салата някога е получавала, е от един от моите читатели, който ми призна, че имам връзка с тази салата и моля, не казвай на никого. Друг читател ми каза, че тя е направила това салата за парти, а по -късно намери един от гостите си в кабинета си, разпечатвайки копия от рецептата, която да раздава. Това е само една от приятните за тълпата рецепти, които предварително се харесват на всички. Независимо дали го сервирам с пиле на скара или като дип с тортила чипс (силно препоръчвам!), Купата винаги е празна и чиниите винаги са пълни.

Тази рецепта е подобна на моята популярна салата от черен боб, царевица и авокадо с лайм винегрет. Разликата е, че тази версия е облечена в опушен и сладък винегрет с меден мед, подобен на дресинга за салата, сервиран в Chipotle. Мисля, че ще харесате и двата варианта!


Ароматно хранене

Ако има такова нещо като мощна салата, тази лесна салата определено е топ претендент. Говорим за боб за фибри, протеин с ниско съдържание на мазнини, витамини от група В, желязо, цинк и калий.

Добавете към това известната суперхрана, нарът. Антиоксидантите в тези малки, хрупкави семена, известни още като арили, са толкова мощни, че могат да предотвратят или забавят увреждането на клетките ни. Те имат три пъти повече антиоксиданти от зеления чай и червеното вино.

Но чакайте, има още! Орехови ядки! Царският жълъд на Юпитер според римляните е източник на Омега-3. Орехите, подобно на слънчогледовите семена, имат повече полиненаситени мазнини (добри мазнини) в сравнение с наситените мазнини.

Някои ранни проучвания показват, че орехите могат да бъдат съществена съставка за превенция на рака ().

Ако смятате, че мощна салата вече е на ръба на водата с боб Борлоти, нар и орехи, може да сте прави. Но ние изграждаме още повече вкус.

И така, ето какво е необходимо за тази лесна салата.


Композирана бобена салата с босилек винегрет

Зелен боб на пара в голяма тенджера, снабдена с кошница за пара, докато стане хрупкава, за около 4 минути. Разстелете ги да се охладят.

Междувременно комбинирайте 1/2 чаша босилек, шалот, олио, оцет, мед (или агаве), горчица, сол и черен пипер в блендер. Пюрирайте до гладкост.

Наредете зеления фасул и останалите съставки в чиния. Сервирайте с дресинга. Гарнирайте с нарязан босилек, ако желаете.

Направете напред Съвет: Покрийте и охладете зелен фасул (Стъпка 1) и дресинг (Стъпка 2) в отделни контейнери за до 1 ден.

Опитайте домашен боб вместо консервиран. Започнете с 1 килограм сух боб от всякакъв вид и изплакнете добре. Поставете в голяма купа и покрийте с 2 инча студена вода. Оставете да кисне поне 8 часа или за една нощ. (Ако бързате, сложете боба в тенджера и покрийте с 2 инча вода, оставете да заври, варете 2 минути. Свалете от котлона и оставете да престои, покрит, за 1 час.) Отцедете боба, прехвърлете в голяма тенджера и покрийте с 3 инча студена вода. Оставете да заври, като отстраните всякаква пяна. Намалете котлона до леко готвене, като разбърквате от време на време, докато бобът омекне, от 30 минути до 2 часа. (Времето за готвене варира в зависимост от вида и възрастта на боба, започнете да проверявате нежността на 30 минути.) Изчакайте, докато бобът е почти омекнал, за да добавите сол, като го добавите твърде рано, може да предотврати омекването на боба. (Използвайте около 1 чаена лъжичка сол на килограм боб.) Охладете боба в течността за готвене до 1 седмица или замразете до 3 месеца. Един килограм сух боб прави 5 до 6 чаши


Свързано видео

Добавих боб пинто към черния боб и нахута, за да подобря вкуса, добавих и нарязани на кубчета, печен червен пипер, целина, кимион и 1/2 от кориандър халапеньо, вместо магданоз и малко сок от лайм

Получава 4 вилици за това, че е глупаво-лесно и супер-вкусно. Правя го такъв, какъвто е. За хората, които казаха, че това е скучно, препоръчвам добър балсамов оцет и добро зехтин. Прави цялата разлика в света.

Добра основна салата, но беше подправена. Имаше нужда от малко цитрусови плодове.

Правя това през цялото време. Той е лесен, бърз, здравословен и има страхотен вкус. Намирам, че става още по -добре, колкото по -дълго стои в хладилника. Единственото нещо, което правя по -различно от оригиналната рецепта, е, че добавям малко повече балсамов оцет и малко по -малко олио. Много вкусен!

Промених това, нямах черен боб или магданоз, затова използвах само боб гарбанзо, червен лук, зехтин, балсамов оцет, чесън, сол и черен пипер.

Това се превърна в един от любимите ни квартали! Използвам боб канелини вместо гарбонзос. Аз също използвам по -малко масло и добавям малко краставици. Съгласен съм с други плакати, че червеният пипер също би бил чудесен!

Уау, правя това през цялото време. Мисля, че го направих за всеки пикник миналото лято - супер е лесно да се „играе наоколо“, ако е необходимо, но ми харесва, както е. Наистина добре и добре и за вас :-)

Много меко, дори с добавяне на нарязан на кубчета червен пипер. Продължавайте да търсите там, трябва да има по -добри рецепти от тази.

За първи път направих тази рецепта точно както е написана. Това е много добре, но направих няколко прости промени, които според мен наистина го направиха по -добър. Използвах и магданоз, и кориандър и добавих сушен кимион - ъм!

Малко се забърках с това, но запазих идеята същата-използвах черен боб, царевица, два домата, а останалите запазих същото. Семейството ми го хареса!

Много вкусен! Правя тази рецепта през цялото време и ми харесва. Вкусен е както е написан, или се сервира върху листа от маруля (Биб е прекрасен) или жълт ориз. Почти винаги добавям нарязан на кубчета червен пипер и целина, а понякога и пресен нарязан на кубчета халапеньо. yum!

Приятно завъртане на темата за салата с боб. Направих го както е написано и някой на партито каза, че това е най -добрата бобена салата, която тя е яла.

Страхотна салата за използване като гарнитура или самостоятелно! Добавих царевица, както предложи друг рецензент, и беше страхотно!

Направили сте това два пъти, веднъж с гарбанзос, веднъж с канелини, наистина няма значение. Добавих червения пипер, както беше предложено в предишни рецензии, и малко бланширана замразена царевица. Увеличи балсамика с една супена лъжица. ЕХА! цветни, вкусни и здравословни. Съпругът ми го иска всеки ден със своя сандвич по обяд. Ще добави риба тон към него при топло време и ще го има като основно ястие. Това е пазач!

В допълнение към изброените съставки, наполовина слагам малки гроздови домати и нарязвам и червен пипер. Това е любимата ни бобена салата, цветна, здравословна и вкусна. Всеки винаги иска рецептата.

Страхотна рецепта, лесна за приготвяне и отличен вкус. Добавих червени чушки за цвят, което направи голяма разлика и имаше страхотен вкус.

Лесно и леко. Добавих няколко боба и направих по -малко олио, повече балсамов оцет. Страхотен!

Вкусно !! Отлично лесно ястие за лятно барбекю и#x27s. Добавих домати на кубчета.

Вкусно! Добавих нарязан на кубчета червен и зелен пипер. това го придаде приятно. Използвах и кориандър вместо магданоз (взех грешния в магазина за хранителни стоки) добави приятен вкус. Страхотно за неделното барбекю!

По време на гнездо ще включа по -малко лук, беше малко пресилено за моя вкус.

вкусно и изключително здравословно. семейството ми хареса и само ме помоли да добавя и зелен фасул. следващия път ще намаля малко на чесъна. беше малко пресилено.

Съпругът ми и аз сме луди по тази рецепта, тя е вегетарианска мечта за мързелив човек с няколко силни, прекрасни вкуса, придаващи на боба малко хапка. Често удвоявам рецептата и получаваме няколко ястия от нея, тя също е любима в офиса ми. Чесън, лук, зехтин, бобови растения: яжте това достатъчно често и ще живеете вечно.

Тази беше супер бърза и лесна за приготвяне и прави наистина вкусна и питателна закуска. Това ме накара да очаквам с нетърпение сезона за пикник!

Съпругът ми и аз обичаме тази рецепта. Чудесно е да имате нискомаслена гарнитура в хладилника за обяд или просто закуска. Супер лесно и бързо.

Перфектна салата, която да донесете на събиране. Страхотен вкус и радва многобройната публика. Добавих малко допълнително балсамико, мислех, че количеството чесън е точно, и добавих червен пипер. Следващия път ще го опитам и с целина и краставица, за повече хрупкавост.


Резюме на рецептата

  • 1 глава чесън, 1/2 инчов отрязан връх, за да разкриете скилидки
  • 1 супена лъжица екстра върджин зехтин
  • 3 супени лъжици оцет от червено вино
  • 3/4 чаена лъжичка едра сол
  • 1/4 чаена лъжичка люспи червен пипер
  • 3/4 чаша (2 унции) орехи, препечени и нарязани
  • Прясно смлян пипер, на вкус
  • ï »¿1 паунд пресен боб фава (от 3 килограма шушулки 3 1/2 чаши)
  • 2 чаши пресни царевични зърна (от 2 царевични класове)
  • 1 средна краставица, на четвъртинки по дължина и тънко нарязана
  • 1/2 червен лук, тънко нарязан (1/2 чаша)
  • 2 супени лъжици нарязан пресен плосък лист магданоз
  • 2 унции сирене фета, натрошено

Направете винегрета: Загрейте фурната до 350 градуса. Поръсете чесъна с 1 чаена лъжичка олио. Увийте в пергамент, след това във фолио. Печете до омекване, около 30 минути. Изстискайте чесъна от корите. Пасирайте до гладкост.

Разбийте останалите съставки с 1 супена лъжица печен чесън и останалите 2 чаени лъжици олио.

Направете салата: Пригответе баня с ледена вода. Сварете боба в голяма тенджера с вряща вода за 2 минути. С помощта на решетъчна лъжица прехвърлете боба в баня с ледена вода. Оставете да се охлади напълно и извадете с решетъчната лъжица. Сварете царевицата в същия съд за 1 минута и отцедете в гевгир. Обелете тънките черупки от боба.

Хвърлете краставица, лук, магданоз, фета, боб и царевица с винегрета.


Рецепта: Салата от черен боб с винегрет Пико де Гало

Красива и перфектна във всяко отношение-цветна, свежа, сезонна, вкусна и толкова добра за вас (благодарение на фибрите в боба, ликопен в доматите и всички тези основни витамини и минерали в зеленчуците)! Тази салата за вечеря е наистина задоволително ястие. Подгответе се предишната вечер и се насладете да съберете всичко точно преди вечеря.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага в подкрепа на нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги на Клиника извън Кливланд. Политика

Съставки

½ чаша кафяв ориз (неварен)
2 домати от бифтек, нарязани на кубчета
1 халапеньо, нарязан
¼ чаша нарязан пресен кориандър
2 супени лъжици пресен сок от лайм
2 супени лъжици екстра върджин зехтин
¼ чаена лъжичка кошерна сол
1 глава ромска маруля, настъргана
2 моркови, нарязани на кръгчета
1 червена чушка, нарязана
1 кочан царевица, ядки, обръснати от кочан
15-унция може (без сол) черен боб, отцеден и изплакнат

Упътвания

  1. В малка тенджера комбинирайте ориза с 1 чаша вода. Оставете да заври, намалете котлона до минимум, покрийте и гответе, докато оризът омекне и водата се абсорбира, 40 до 45 минути. Надуйте с вилица и оставете да изстине.
  2. За да приготвите винегрета, комбинирайте доматите, халапеньо, кориандър, сок от лайм, олио и сол в средна купа.
  3. Разделете марулята равномерно между 4 купички. Отгоре сложете морковите, черния пипер, царевицата, боба и ориза. Сложете винегрета върху горната част на всяка купа точно преди сервиране.

Хранителна информация (на порция)

310 калории, 9 g обща мазнина, 1 g наситена мазнина, 12 g протеин, 50 g въглехидрати, 12 g диетични фибри, 8 g захар, 0 mg холестерол, 200 mg натрий


Отзиви

Това ми се стори малко скучно. Имаше нужда от още един лимонов сок Т, за да го освежи. Като цяло обаче добра отправна точка. Добавих малко каменна смляна горчица към остатъците и беше още по -добре.

Като цяло беше много добре. Нарязах целина на пристрастие, за да има повече хрупкавост и добавих лук. Хареса ми пушеният червен пипер!

Опитайте едно парче ' обръсната целина ', преди да се ангажирате да обръснете останалото-за мен това беше интересна идея, която падна. Следващият път, когато правя това, ще нарязвам целината, тъй като запазва повече хрупкавост.

НУМ! Добавих още малко чесън, лични предпочитания и пропуснах бадемите marcona, не защото не ги харесвам, но и не е евтин артикул $$ и понякога трудно се получава, или не е пресен. Подготвено както е написано и беше страхотно! Със сигурност ще правя много пъти през целия сезон, а понякога и със собствения си домашен зелен фасул! Обичайте и пушената червена чушка. Много благодаря!

Много вкусен! Не можах да намеря жълтите восъчни зърна и вместо тях използвах целия зелен фасул. Изпуснах и бадемите от маркона поради алергия към ядки. Целината осигури приятна хрупкавост, дори без бадеми, а аз винаги търся повече начини да използвам пушена червен пипер. Свекър ми изяде поне 4 порции.

Това е прекрасна рецепта. Представянето е красиво, а вкусът е интересен. Много е освежаващо. Това е много съвременен обрат на бобена салата.

Мисля, че това е свежа базова рецепта. За да добавя малко повече дълбочина на аромата, добавих нарязан бекон, пресен копър и усилване на винегрет от шери. Също така мисля, че следващия път, когато го направя, ще добавя някакъв аромат на лук, като лук на прах, див лук, лук и маринован шалот. Хрупкавостта на бадемите от маркона беше приятно докосване.

Страхотна салата с приказен дресинг, което прави тази рецепта много гъвкава. Направих го както е написано и го направих с по -малко (1 консерва) боб и като добавих бебешка рукола и снежен грах. Възможни са вариации, тъй като съставките на дресинга са толкова добре балансирани. Това също ще направи отлична салата за пикник.

Мислех, че това е вкусно. Занесох го на пот и всички се наслаждаваха на салатата. Използвах обикновени препечени бадеми вместо бадеми от маркона, тъй като това беше под ръка. Не знам, че ще си направя труда и ще си намеря макроните бадеми. Това е доста смесица от цветове и текстури, ароматите бяха ярки и освежаващи. Той ще се превърне в редовен в къщата ми като гарнитура и като основно ястие във вегетариански вечери.

Бях озадачен от рецензиите, които смятах, че това е наистина страхотно, особено на втория ден. Моите гости също го харесаха. Не съм променял никакви съставки (освен препичане на бадемите), но го опростих, като смесих всичко заедно за сервиране. Не съм сигурен как би се възползвал отделянето на сместа от консервиран боб отделно от пресния боб и не видях нужда да се наложи да се използват три големи купи (плюс една голяма тенджера) за едно просто ястие.

вкусен не добър, със сигурност здравословен - определено ще го направя отново

Е, цветът е ii rg diuscustijng, той се нуждае от повече мисъл и мрачен. Това е.


Салата от боб

  • 2 кутии (по 15 унции всяка) бял боб, отцедени и изплакнати
  • 1 чаша домати на кубчета
  • 3 супени лъжици настърган пармезан, разделен

Ключови продукти


  • 1 консервен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва зелен фасул, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва жълт восъчен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва боб, изцеден и изплакнат
  • 1 консерва черен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 среден бял сладък лук, нарязан
  • 1 малка консерва пиментос или ½ нарязан червен пипер
  • 1 бутилка BRIANNAS Blush Wine Vineigrette Dressing
  1. Комбинирайте всички съставки с изключение на BRIANNAS Blush Wine Vineigrette Dressing в голяма купа.
  2. Щедро отгоре с винегрет.
  3. Хвърлете, охладете и сервирайте.

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: 10 минути

Пиле от билка с боровинки с един тиган

Asiago Caesar Steakhouse Sandwich

Вкусните пилешки гърди на Боб

  • 1 консервен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва зелен фасул, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва жълт восъчен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 консерва боб, изцеден и изплакнат
  • 1 консерва черен боб, отцеден и изплакнат
  • 1 среден бял сладък лук, нарязан
  • 1 малка консерва пиментос или ½ нарязан червен пипер
  • 1 бутилка BRIANNAS Blush Wine Vinaigrette Dressing
  1. Комбинирайте всички съставки с изключение на BRIANNAS Blush Wine Vineigrette Dressing в голяма купа.
  2. Щедро отгоре с винегрет.
  3. Хвърлете, охладете и сервирайте.

Още вкусни рецепти за винегрет с руж

Asiago Caesar Steakhouse Sandwich

Салата от боб Orzo & Garbanzo

Del Sol Food Company Inc.
3015 S. Blue Bell Rd., Бренхам, Тексас 77833

100% гаранция за връщане на парите (само за жители на САЩ)

Не всички мачове се правят в кулинарния рай! Ако не сте напълно доволни от вашия тоалет за фина салата BRIANNAS, просто ни изпратете разписката си в рамките на 60 дни от покупката за пълно възстановяване на покупната ви цена.


Гледай видеото: Винегрет с фасолью, цыганка готовит. Gipsy cuisine. (Юли 2022).


Коментари:

  1. Saa

    This is some kind of urbanization

  2. Shaktibei

    In general, frankly speaking, the comments here are much more entertaining than the messages themselves. (No offense to the author, of course :))

  3. Wilford

    Колкото и да работиш, винаги има коза, която работи по-малко и получава повече. Мечка на сървъра на Diplomat е човек, който може да ви изпрати до xy @ по такъв начин, че да очаквате пътуването с нетърпение. Афоризъм в защита на съпружеската вярност (в отговор на? 10 на 2 юни): „Всеки пирон ще се огъне от честата смяна на дупките“. Ако жена ти е спряла да ти чука мозъците - бъди нащрек, защото със сигурност някой е започнал да чука жена ти.

  4. Ascalaphus

    Eh, hold me seven!



Напишете съобщение